助睡眠的植物有哪幾種再不怕失眠

2017-11-07 13:14:08

來源：齊裝網(wǎng)

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失眠是很常見的現(xiàn)象，但卻是令人*焦慮的一件事兒?，F(xiàn)代人工作壓力大、社會壓力大、生活壓力大，各種原因導致失眠的人越來越多。受失眠困擾的人群不在少數(shù)，其實想要改善睡眠品質并不難，在房間里擺放一些小小的盆栽植物不僅有凈化空氣的效用，還可以提升睡眠質量。但并不是所有的植物都有助睡眠的功效，下面小編就簡單闡述下助睡眠的植物有哪幾種，希望能夠對大家有所幫助。

一、蘆薈

蘆薈是一種美容的植物，其實蘆薈不止可以美容，它還可以在晚上還能吸收空氣中的二氧化碳，改善夜晚的睡眠環(huán)境，提高空氣質量的同時，還可以改善睡眠質量。家里養(yǎng)上那么幾盆蘆薈，可以凈化空氣，吸收空氣中的二氧化硫、一氧化碳、甲醛等有害氣體，還能殺害空氣中的有害微生物。

二、長壽花

助睡眠的植物

長壽花又叫壽星花，寓意好，而且還特別好養(yǎng)活。養(yǎng)殖長壽花不僅可以增加空氣濕度，緩解秋冬季節(jié)室內干燥問題，還可以在晚上吸收二氧化碳，釋放氧氣，凈化夜晚封閉的室內環(huán)境，提高我們的睡眠質量。但是長壽花耐旱怕澇，在養(yǎng)殖的時候要多注意一些。

三、常春藤

助眠植物

常春藤不僅造型美觀，而且有利于緩解視覺和精神疲勞、緊張，提高睡眠的品質。此外，常春藤可以吸收空氣中的尼古丁、甲醛、苯、氟化氫等污染物，還可以吸附空氣中的微粒、灰塵等污染物，以及保證睡眠時呼吸的順暢。

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