1、頸椎枕頭有用嗎

頸椎枕頭是一種具有保健作用的枕頭，它也是有利于頸椎的枕頭，硬質(zhì)與普通枕頭是不同的，使用的時(shí)候是枕在脖子底下。頸椎枕頭是用來(lái)對(duì)頸椎進(jìn)行矯正的。

頸椎枕頭的原理是，人的正常頸椎是自然彎曲的，而頸椎病人的頸椎是直的。要治療頸椎病，就要對(duì)變直的頸椎進(jìn)行矯正。當(dāng)患者仰臥在頸椎枕頭上的時(shí)候，依靠頭部自身的重力作用，自動(dòng)就對(duì)變直的頸椎進(jìn)行了矯正。

2、頸椎枕頭哪種好

（1）蕎麥枕

優(yōu)點(diǎn)：可以調(diào)節(jié)厚薄，也能夠根據(jù)需要擠壓成各類(lèi)形狀。

缺點(diǎn)：一動(dòng)就會(huì)沙沙作響，容易發(fā)霉，滋生細(xì)菌，有哮喘、蕁麻疹、過(guò)敏體質(zhì)的人群慎用。

（2）乳膠枕

優(yōu)點(diǎn)：不易變形和滋生細(xì)菌，易清洗。

缺點(diǎn)：質(zhì)地偏硬，價(jià)格偏貴。

（3）記憶枕

優(yōu)點(diǎn)：慢性回彈，不會(huì)對(duì)耳朵造成壓力，塑形力強(qiáng)，較貼合身體。

缺點(diǎn)：散熱性差。

（4）羽絨枕

優(yōu)點(diǎn)：輕盈，蓬松度好，

缺點(diǎn)：不易清洗，塑形效果沒(méi)有乳膠枕及記憶枕好。不適合對(duì)羽絨過(guò)敏的人群使用，如哮喘患者。

頸椎枕頭怎么使用？不同款式的頸椎枕頭有著不同的用法，常見(jiàn)的枕頭有方枕組合套枕、U型枕、長(zhǎng)方形記憶枕等等，以下是具體的使用說(shuō)明。

1、方枕組合套枕

睡前使用圓枕拉伸頸椎0.5-1小時(shí)。先拍打圓枕中部區(qū)域以增加填充物的流動(dòng)性，使其能自然貼合頸椎弧度；再將圓枕置于頸下，調(diào)整頸椎位置使頸弧與圓枕貼合，放松頭部與肩部，使頸椎在頭、肩的重力下延圓枕弧面形成弧形拉力。

加入方枕后以仰睡姿勢(shì)入睡。加入方枕后調(diào)整至舒適位置，以仰睡姿勢(shì)入睡為佳，保持頸弧拉伸效果；頸椎病較嚴(yán)重者，可以單獨(dú)用方枕仰姿入睡，以免過(guò)高的高度使脆弱的頸椎受傷。

2、U型枕

把U型枕環(huán)繞在頸部，貼在肩部上方，能夠有效固定頭部，承托頭頸重量，調(diào)平視角，舒適方便。U型枕能夠固定頭部自然曲線(xiàn)，佩戴方便，健康舒適。

3、長(zhǎng)方形記憶枕

長(zhǎng)方形記憶枕和普通的枕頭使用方法相似，使用時(shí)枕頭較高的那一側(cè)貼近頸椎，獨(dú)特的曲線(xiàn)設(shè)計(jì)，能完全貼合人的頸肩部位。它自身的波浪及弧度設(shè)計(jì)能夠很好地承托頸椎，完美貼合頸部線(xiàn)條，使頸椎經(jīng)過(guò)自我調(diào)整恢復(fù)正常彎曲度。

1、在使用頸椎枕頭的時(shí)候，盡量選擇一拳高左右為主，不能過(guò)高，還要將枕頭墊于后腦勺靠下的位置，才能夠保持頸椎的正常生理曲度，以免頸椎變直。若是頸椎變直，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉以及一些韌帶出現(xiàn)勞損，形成無(wú)菌性炎癥病灶，時(shí)間長(zhǎng)久后就會(huì)導(dǎo)致頸椎的鈣化以及增生。

2、在選擇頸椎枕頭的時(shí)候，盡量選擇乳膠枕，由于乳膠枕具有更好的塑型效果，并且乳膠枕在頸椎的位置，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較高一些，在到達(dá)頭頂部的時(shí)候，逐漸減低，更能夠有效地保持頸椎的正常生理曲度。若是頸椎生理曲度變直，將會(huì)加重頸椎病的癥狀。

3、在夜間睡眠的時(shí)候要做好保暖，*穿一些純棉的厚的秋衣，才能夠避免頸椎的受涼。若是受涼之后，血液會(huì)循環(huán)減慢，黏性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，也會(huì)加重頸椎病的癥狀。